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【全景高原红】拉萨、布达拉宫、大昭寺、西藏和平解放纪念碑、纳木措、林芝、尼洋阁风景区、比日神山、 江孜、日喀则、扎什伦布寺飞去卧回10日游 编号:1588
¥3980元起
发团时间:
提前报名:建议提前7天以上
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详细行程
第1天 北京  拉萨
住宿:拉萨 餐饮:早:自理 中:自理 晚:自理

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,16:00分左右抵达日光城——拉萨,车站海拔3658米,乘车前往拉萨市区。西藏温度适中,夏季凉爽,部分地区海拔较高,会出现头晕、胸闷等身体不适。但是需要我们身体放松,斯绪平和,战略上渺视(对自己充满信心),战术上重视(平时生活中要重视,认真按照入藏须知注意事项执行)。当地特别干燥,需多喝水,是您避夏之首选旅游目的地。
途中参观【青藏、川藏公路纪念碑】(游览时间约20分钟),1984年12月25日,为纪念青藏公路和川藏公路通车30周年,铭记中国人民解放军的光辉业绩和巨大牺牲,特建此纪念碑。2008年6月21日,这座铭记民族团结、西藏发展以及筑路大军丰功伟绩的丰碑还见证了北京奥运会“祥云”火炬在拉萨的传递。如今,被誉为“天路”的青藏铁路也早已通车,它与青藏和川藏公路一起,成为西藏发展之路的重要标志。游览结束后入住酒店,随后作适应性休息。

温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒、少抽烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡着凉。

    第2天 拉萨  阿沛新村  尼洋阁  八一镇
    住宿:八一镇 餐饮:早:自理 中:自理 晚:自理

    从拉萨起程,沿拉萨河谷前行,翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米),继而沿尼洋河谷前行,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱(参观时间:20分钟)。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】(游览时间约20分钟),亲深体验藏民家庭起居生活。雪峰下,原始森林和如茵草场上,牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上,遥想其古时繁华,似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。
    之后沿尼洋河前行,驶向西藏江南——林芝首府八一镇。到达八一镇后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】(参观时间1小时左右)。饱览西藏壮丽风光的同时,更能够对藏地各民族人文风情进 行一站式游览。(全程430公里,需时7小时左右,柏油路面,路况好)

    自费推荐:卡定沟瀑布80元/人(参观约1小时)石锅鸡380元/锅(品尝鲁朗独有特色,约1小时)
    温馨提示:此日因行车路程520公里,全天游览时间长约12小时,较为辛苦,导以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

      第3天 林芝  拉萨:比日神山
      住宿:拉萨 餐饮:早:含 中:含 晚:含

      早餐后赴【比日神山生态风景区】(60分钟),参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆,是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所,宛如一本林芝的百科全书。这座藏区著名的神山,意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台,独立于山崖之边,与周围山体没有联系,有巨型格萨尔王玛尼堆,全山有多达上百处的经幡阵,有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。

      自费推荐:
      鲁朗风景区480元/人(参观约3小时)
      车游雅鲁藏布大峡谷680元/人(参观约4小时)
      南伊沟旅游风景区480元/人(参观约4小时)

        第4天 拉萨市内游:布达拉宫、大昭寺、八角街
        住宿:拉萨 餐饮:早:含 中:含 晚:含

        早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(游览时间约1小时),始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案,碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日,值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹,现在,此处已成为许多人的感怀之处。(参观时间约20分钟)。
        下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂——【大昭寺】(游览时间约1小时),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满藏族特色的工艺品一条街——八角街自由购物。(有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面)

        今日购物:西藏德天藏药店或其它(了解藏医药文化,参观约1小时)
        西苑天珠工艺品或其它(西藏民族工艺品,参观约1小时)
        自费推荐:民俗风情歌舞表演(喜马拉雅有氧剧场280元/380/580元/人,容中尔甲歌舞表演218元/人,选其中任意一场观看,约90分钟。)
        温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定

          第5天 拉萨  纳木措:纳木措湖
          住宿:拉萨 餐饮:早:含 中:含 晚:含

          早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】(游览约1小时),是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。从纳木措返回途经羊八井地热蒸汽田,可根据自己的身体状况自费沐浴温泉游泳(不含羊八井门票30元/人,温泉价格98元/人),该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳,需提前准备泳衣。泡温泉。(时间约1小时),(本日行程往返500公里/二级沥青路面)

          今日购物:牦牛文化馆或其它(参观约40分钟)
          自费推荐:藏獒基地50元/人(参观约30分钟)
          温馨提示:羊八井风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民,可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

            第6天 拉萨  日喀则:羊卓雍湖、江孜古城
            住宿:日喀则 餐饮:早:含 中:含 晚:含

            早餐后,乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】(游览时间约20分钟),羊卓雍措藏语为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。后乘车前往后藏日喀则市,途中远观电影《红河谷》拍摄地--江孜古城、宗山遗址,江孜还被称为英雄城,这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹,可远观享誉全球的十万佛塔白居寺。晚抵达后入住酒店休息。(拉萨/羊湖110公里,行驶2小时,羊湖/日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面,本日程共370公里6小时)

              第7天 日喀则  拉萨:扎什伦布寺
              住宿:拉萨 餐饮:早:含 中:含 晚:含

              早餐后,参观班禅大师住锡之地,黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】(游览时间约1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大,法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建,后成为历代班禅额尔德尼住锡地,寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像---强巴佛(即称弥勒佛),瞻仰十世班禅大师灵塔后,再拜历代班禅大师灵塔,游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市,途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光(本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时,含游览时间)

              今日购物:西藏手工艺品店(参观约1小时)
              自费推荐:帕拉庄园100元/人(参观约50分钟)
              温馨提示:此日游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您会有兴趣的。
               

                第8天 拉萨  北京
                住宿:火车上 餐饮:早:含 中:自理 晚:自理

                早餐后自由活动,12点前退房,按导游指定时间统一集合,赴拉萨火车站,乘T28次(13:45分)火车返北京。

                  第9天 火车上
                  住宿:火车上 餐饮:早:自理 中:自理 晚:自理

                  火车上(全程行驶42小时)

                    第10天 北京
                    住宿:火车上 餐饮:早:自理 中:自理 晚:自理

                    早08:06分抵达北京西站,结束愉快旅行。

                      费用说明
                      费用包含
                      1.拉萨火车站献哈达
                      2.住宿:全程准三星双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理.
                      3.用餐:正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,全程7早12正,其中有1--2顿露餐,以川菜为主,如有忌口者可自
                      备食物,视人数减少酌减菜量,酒店均含早
                      4.门票:布达拉宫100/大昭寺85/比日神山15/尼洋阁20/扎什伦布寺55/羊湖30/纳木措120
                      5.用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
                      6.含优秀导游服务,含去程机票机建燃油及回程火车票(进以上行程中的4个店)
                      7.西藏当地地接社名称:西藏极地国旅 西藏天康旅行社
                      费用不包含
                      温馨提示
                      1、我社对于投拆以在当地签署的意见单为准,回京后的投诉不予负责
                      2、在服务和旅游景点不变的前提下,我社有权对游览次序进行调整
                      3、如果遇到人力不可抗拒因素,导致行程延误、变更,我社不承担由此产生的责任及费用。如果临时不参加集体游览、用餐、住宿的,费用概不退还。 4、按规定时间进入布达拉宫游览,不服从安排的旅客责任自负
                      5、参观布达拉宫需要带好身份证以备检查。
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